Cours du lundi 7 octobre

Je vous confirme que je ne serai pas présent ce lundi de toute la journée pour cause de formation PSC1

Pour le cours de 10h vous marcherez en autonomie comme vous le faisiez cet été mais en étant au stade. Marie Paule n étant pas là, les personnes n ayant pas de bâtons marcheront sans exceptionnellement.

Pour le cours de 12h15: footing 30mn 5 mn de gammes et 5x2mn avec 1mn entre les courses et 3x2mn30 recup 1mn 15 et 3mn entre les 2 blocs.

Footing 5mn et étirements. 

Cours de 13h45.

Marche au départ du Marais aux Boeufs de Câlin. Départ du stade a 13h45 précises pour du co voiturage ou rdv sur place à 13h57.

Bonne séance à tous.

Le coach

Comments

[Nadine]

Je suppose que tu voulais dire : Marais des bœufs à Camon (et non à câlin).
A quoi pensais tu en postant ce message ?