Reprises des activités sur le stade : le programme

Nous attendions les informations définitives de la FFA , du club et de la mairie d Amiens pour lancer le programme des activités possibles au sein de l AUC.

Les activités ne peuvent reprendrent que dans l enceinte du stade ( la halle couverte n est pas utilisable) avec les gestes barrières adéquats (masque, distanciation et nettoyage des mains et du matériel).

Vous devrez remplir votre attestation de déplacement avec la pratique d une activité dans un rayon de 20km et dans un délai maximum de 3h

Voici donc le programme de la semaine.

Ce programme ne prendra effet qu'à partir du jeudi 3 décembre 2020.

Jeudi 3 décembre: 13h45 -15h00 marche nordique,

Samedi 5 décembre: 

    - 9h15- 10h15 : marche nordique

    - 10h30 - 11h45 : condition physique ( apportez 2 bouteilles d eau, bâtons et tapis)

Lundi 7 décembre :

       - 10h - 11h: marche nordique parkinson et autres pathologies

         - 12h15 running

         - 13h45-15h15 marche nordique

Mardi 8 décembre :

        - 14h - 15h: marche nordique du mercredi matin basculée le mardi après midi pour le moment.

         -18h - 19h15 : condition physique ( prenez 1 tapis)

IL N Y PAS DE COURS LE MERCREDI CAR LE STADE EST RÉSERVÉ AUX JEUNES.

Nous ne devons pas dépasser 15 personnes par groupe, s il le faut nous ferons plusieurs groupes avec Annie , Laurence et moi.

Pour les cours de marche nordique, je vous proposerai des cours variés où du renforcement musculaire, du cardio, de l équilibre et de la marche seront abordés.

Ce programme prendra effet donc ce jeudi 3 décembre et ce jusqu'au 15 décembre date où nous devrions avoir de nouvelles directives.

Pensez à la commande de chocolats Léonidas 👍👍

A bientôt

Le coach

Comments

[Detave Nadine]

Coucou Christophe
Faudra t il s inscrire ? Merci.
Bonne apm.

[Gwénaëlle]

Chouette ;)