Résumé du cours de condition physique: streching postural

Rendez vous nouveau avec Didier Duchesne pour une découverte du streching postural aux adhérents du CAS. une 30nn de personnes présente pour le cours ou parce que la séance était suivie d'un pot, je ne le saurais jamais !!!

Une fois équipés d'un tapis de sol et déchaussés, nous pouvons écouter le chef qui pour cette fois n'est pas le coach !!!

                                              

                                                           Le groupe est prêt 

                                            

                                                      Enfin presque !!!

                                           

                                  Les consignes sont données, on peut commencer

 

Travail de la petite respiration avec un souffle chaud et de la grande réspiration , pour un retour sur soi  

 

1er exercice rentrer le ventre et avancer les bras , une table imaginaire vient se glisser contre le ventre.

        

        
    

        
 

                 Le premier exercice est clos, passons au second.

Démonstration:


  

                                                   Exercice du chevalier servant

 

                 

         

       Une partie de cache cache: 1  2  3    4       5. ......

      

           Je me cache, je me cache, personne ne me verra !!!!!!

 

                                                                Un exercice de strech lourd

 

                               Tout le monde fait la politique de l'autruche !!!!

 
    y'a quelque chose la dedans ???                         Non, circulez y'a rien à voir !!!

 

                                                                    Etirements finaux, hôtel complet !!!!

 

                                         Il est temps de se rechausser et de discuter

Après avoir fait un tour rapide du groupe, il semblerait que la séance ait plu. Avec quelques antécédents de santé, il est possible que certains aient souffert pendant la séance mais une séance ne pas pas être le reflet de la pratique dans son ensemble..

Merci à Didier et aux adhérents d'avoir été aussi nombreux et aussi sages..

Comments

[Céline]

JE ne comprends vraiment pas pourquoi tu nous remercie d'avoir été sages... il n'y avait rien à craindre de nous ;-)