Running du jeudi 9 juillet

Très peu de monde pour cet avant dernier cours de la saison 2009.

J'ai concocté à nos 2 présents un footing assez hard !!

         

Direction donc Cagny avec une 1ere bosse assez raide enchaînée par une seconde que Franck prendra et qu'Isabelle esquivera pour prendre une partie plus roulante.
Au bois de Cagny, jonction des 2 pour remonter une partie de la route de Cagny et revenir par les champs au niveau du centre de formation.
Isabelle,  décide de troquer ses baskets contre mon vélo le temps d'une niéme montée pour reprendre  en courant par la suite.
Le vent de face ne facilite pas la fin du parcours.

De retour au stade mon chrono indique 43 minutes.

                                Bravo à vous 2

                                              Le coach