Marche nordique du mercredi 9 septembre

Mais ou est passé le soleil ??? ciel très nuageux et même quelques gouttes pour cette reprise du mercredi.
8 personnes au rendez vous dont 3 nouvelles pour une séance d'essai.
Parcours identique à celui de lundi avec en plus pour les plus rapides, un ou deux tours du stade effectué soit 1300m en plus.



                      1h09 de marche pour entre 6.2 et 7.5 km

          

                                     Gaby et Daniel en pause pour cette première pour eux.

                                  

                              Pascale est de retour, bien motivée !!!

      

       Etirements de fin de séance pour réduire les courbatures.

Prochaine séance , jeudi 13h45

                            Le coach