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15 septembre 2009
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08:38
La seconde semaine de cours commence, toujours avec le soleil et un vent bien présent qui rappelle aux coureurs qu'il vaux mieux l'avoir dans le dos que de face !!!
5 personnes présentes pour un footing varint entre 10 et 20' en fonction du niveau de pratique puis une échauffement général avec des jeux de courses qui malgré leur apparence font bien travailler.
Après une pause boisson, nous enchaînons par une travail d'allers et retours sur des distances différentes.
Footing de récup et étirements terminent la séance.
Place aux photos:
Prochaine séance , jeudi
Le coach
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