Cours du samedi 5 février 2011

                 

Que de vent !!!pour cette séance de condition physique axée sur la marche nordique et le running.

Une bonne 20n de personnnes motivées qui allaient en découdre sur l'air de jeux à proximité du stade Soufflot.

Après un échauffement d'une 20n de mn, nous partons pour une boucle d'environs 1000m à réaliser à allure plus rapide que le footing ou en marche nordique plus dynamique.

Le retour se faisait vent de face pour corser le tout !!!

Après une récup de 3'30, il fallait reproduire cla 3 fois et rentrer au stade pour les étirements.

        

Bonne séances où marcheurs et coureurs ont pu s'encourager et en baver ensemble.

                       

                                   Alors que Carine courre, Florence euh !!!!!!