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Un petit article comme il en est de coutume pour souhaiter à tous les adhérents de l'activité Coach Athlé Santé d'Amiens et d'Ecoust Saint Mein un joyeux noël.
Profitez -en pour passer ces fêtes en famille même si ce n'est pas toujours facile. Essayez de vous faire plaisir avec toutes ces victuailles à foison que l'organisme ne peut utiliser, il doit alors les stoker là où vous savez et s'en débarraser est assez difficile.
Essayez d'équilibrer les repas et de ne pas abuser sur les quantités.
Pas de sport pendant quelques jours,il va falloir mettre les "bouchées "doubles à la rentrée même si certain(e)s les ont mises avant (le 24 et 25 et le 31 et 1er) je peux vous dire que vous n'en sortirez pas les "reines" ou "les rois" il faudra attendre l'épiphanie.
Pensez à vous hydrater, je sais que vous n'avez pas besoin de mes conseils pour faire sauter le bouchon de champagne ou encore faire décanter un bon vieux vin rouge sorti pour ces occasions en famille ou entr'amis.
Que dire des fameux vins blancs liquoreux que vous savourerez avec une tranche de foie gras (si vous ouvrez un Château Yquem, pensez à moi !!!).
Non , je ne parle pas de tous ces liquides mais bien des eaux plates et pétillantes qui permettrent à l'organisme d'éliminer, à consommer sans modération.
Que vous dire d'autre???
Pour vos cadeaux ????
Oui , je sais que n'en suis pas un, mais vous appréciez ces petites occasions où je sais vous rappeler que le corps est constituer de muscles même si petits soient - ils !!!
Je vous offrirai à la rentrée 2016, une palette d'exos tant en marche qu'en condition physique ou qu'en running pour satisfaire toutes vos envies de santé, de bien être et de loisirs.
Si dans ces derniers mois je ne vous ai pas trop vu, profitez en pour remettre tout à plat et retrouver une motivation nouvelle et solide, la santé n'a pas de prix ,il suffit juste d'un peu, "beaucoup" de volonté et les bienfaits se font sentir très rapidement.
Je vais en finir avec ces "mots" car vous risqueriez d'en avoir des "maux "de tête.
Bon nöel à tous
Le coach Noël
