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38 inscrits, tout est parti il y a quelques minutes.
Vous trouverez ci dessous de nouvelles infos sur le parcours et infos pratiques
Sur 10km
- Catherine Trongneux - Benoit Burger
- Sandrine Castelain - François Goret
- Juliette Crinon - Jean-Yves Bedu
- Sonia Grasset - Daniel Tabary
- Patricia W - Nathalie Meresse
- Isabelle Ringard - Fredéric Gaudio
- Delphine Bedu
Sur 5 km
- Bénédicte Vasseur
- Céline Dacquet
- Christine Paillard
- Valérie Mouaddib
- Natalie Mathieu
- Emilie Ailliot
- Blandine Lefébvre
- Anita Godest
- Anne Lambert
-Carine Vermeulen
- Florence Sangnier
- Fanny Kowalczyk
- Nathalie Lefebvre
- Sylvie Normand
- Pons Lafabregue Isabelle
Sur 5km marche nordique:
- Jasmine Catala
- Brigitte Moirez
- François Cuvillier
- Anne Cuvillier
- Arlette Meresse
- Annick Corroyer
- Jeaninne Miraoui
- Valérie Vilcot
- Colette Detoisien
-Marie Claire
- Nelly
- Claire
Onze ans déjà que cette course existe avec plus de 4000 participants en 2009.
Pourquoi se changement alors que les éditions précédentes fonctionnaient ?
- Pour la sécurité : les rues devenants piétonnes fleurissent d'obstacles entravant la sécurité des coureurs (bancs, arbres, revêtements glissants en cas de pluie...).
- Pour éviter les canicules des années passées avec de nombreux malaises notamment chez les personnes peu entrainées.
Cette course est ouverte à tout le monde sportives ou non, entraînées ou pas. C'est vraiment un moment privilégié où les runners officient à domicile, où les coureurs du "dimanche" pourront approcher la compétition, où les non compétiteurs pourront se lancer un défi en famille où au sein du travail avec les comités d'entreprises ou tout simplement pour voir et dire j'y étais.
Face à ce descriptif, je ne vous cache pas que notre activité, enfin votre activité coach athlé santé, aura tout à fait sa place dans cette course soit en marche nordique sur le 5km ou en course à pieds sur 5 ou 10km.
Tous les groupes sont donc concernés avec des "obligations "pour l'accompagnement running et la condition physique pour la course à pieds puis les 2 autres activités , la marche nordique et la remise en forme pour la marche nordique.
Pour accéder au stade :
Les horaires:
Il faut arriver 1 heure avant le départ de la course car il faut acceder au stade, retirer son dossard si vous ne l'avez pas fait la veille à Intersport Dury et s'échauffer.
Les dossards seront donc soit retirer la veille à Intersport Dury de 15h à 20h ou le jour même dans la tribune nord du stade de la Licorne
J'aurais un stand dans le stade, vous pourrez donc venir m'y retrouver à partir de 18h, pour y laisser des affaires, me demander des infos ou retirer les bâtons de marche nordique.
Prévoyez:
- des épingles pour le dossard
- le maillot du coach athlé santé
- de quoi boire et manger avant et après la course.
- un change s'il pleut
La veille et le jour J privilégier un repas à base de Riz, pâtes, semoule.. et de la viande blanche( escalope de poulet ou dinde ) ou poissons.
Pensez à boire de l'eau.
Le jour J essayez le manger au moins 3h avant la course afin de ne pas être en pleine digestion.
Le parcours :
Voici le compte rendu de l'édition 2009 pour l'activité CAS:
http://coach-amiensuc.over-blog.com/article-31852185.html
Je compte sur vous pour être nombeux et porter bien haut le maillot de l'activité coach athlé santé.
3 2 1 partez !!!
Le coach
