Le coach et le vélo : bilan 2009

                              

Comme vous le savez presque tous, je suis à fond dans le coach athlé santé pour le boulot mais aussi dans le vélo pour mon  loisir.

Je sais vous faire souffrir  à travers les différentes activités proposées mais je sais aussi me faire mal lors de certaines sorties cyclo. Alors je ne pratique que très peu de compétitions (2 ou 3 dans dans l'année) les cyclosportives et les cyclotouristes sont mes plats préférés.

Ci-dessous, je vais vous donner quelques chiffres concernant ma pratique avec quelques liens sur les événements passés.

Bonne lecture

La saison 2009 c'est :

 Mois KM    Nbre de sorties Kilométrage moyen   Moyenne Temps passé Dénivelée 

Janvier    713             11                  64.84                        27.26           26h13            4 271m
 
Février   1046           13                    80.49                        28.08           37h20            7 490m

Mars       1225.46     12                   102.12                     29.33            41h47           9 971m

Avril         1278.83     13                    98.37                     30.21            42h09            9 632m

Mai           1286.83    12                    107.12                    30.71            41h57           10 455m  

Juin           141310     14                    100.94                   29.01            50h22          14 754m

Juillet        1575.76    14                     112.55                  29.45             53h56          15 762m

Aout          1916.26    16                     119.77                   31.44             61h00         13 884m

Sept          1263.68    12                     105.31                   32.27             39h17         8 322m  

Octobre     818.14       9                        90.90                  29.62             27h40         5 648m

Novembre  536.36      7                        76.62                  28.54            18h43         3 519m

Décembre  858.16     11                      78.01                   27.80            30h50         5 738m   

Total: 144 sorties                14 000 kms                 471h14                29.58 km/h de moy

                               et près de 110 000m de dénivelée

Voici le résumé du stage 2009 dans le Vercors avec mon club cyclo :

 http://coach-amiensuc.over-blog.com/article-32551575.html

Et le résumé de mes 2 cyclosportives :

http://coach-amiensuc.over-blog.com/article-36130500.html

                  Rendez-vous pour 2010 pour d'autres aventures.

                          

                                                          Le coach

Comments

[chantal]

Chapeau beau Coach ! admiration pour la perfomance et la régularité ! toi ! t'es pas un charlot !
Et moi ? tu veux connaître mes perf en matière de kg de chocolat digéré ? la moyenne confiture assure bien aussi ! A chacun ses perf : je suis assez fière des miennes ! bises bonne continuation
..........