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Liste des inscrits:
Sur 5 km marche nordique ou course:
MATHIEU Nathalie
COSYNS Laure
MOUADDIB Valérie
JOLY Karine
DACQUET Céline
BLOQUET Béatrice
JOCTEUR Claire
POTIER Virginie
NORMAND Sylvie
VASSEUR Bénédicte
CATALA Jasmine
HENRIOT Lyne
LEMEE Nicole
PONS-LAFABREGUE Isabelle
AGOSSA Giliane
LEFEBVRE Blandine
VILLUENDAS Rose-Noëlle
TRONGNEUX Catherine
BOIDIN Janine
DELPORTE Carine
PENNEQUIN Francine
DELORGE FRONGNET Corinne
FRONGNET Claire
LEPORCQ Frédéric
PINCHON Christelle
MARIETTE Nadège
SCOTTEZ Isabelle
QUEHEN Virginie
DACQUET Christophe
SANGNIER Florence
Jeanine MIRAOUI
10 km femmes
CRINON Juliette
GRASSET Sonia
Castelain Sandrine
RINGARD Isabelle
BURGER Maryse
GODEST Anita
BEDU Delphine
MERESSE Nathalie
10km hommes
GAUDIO Frédéric
BURGER Benoit
OGEZ Bertrand
GORET François
43 inscrits au total, pas mal !!!
Il n 'est plus nécessaire de présenter cette course qui a faillit ne plus avoir lieu cette année.
Le déroulement de cet événement est calqué sur l'édition 2010 à savoir qu il se déroulera au stade de la Licorne pour plus de sécurité face au nombre important de coureurs et en semi nocturne pour éviter les coups de chaud.
Samedi 28 mai 2010 au stade de la Licorne
Cette course est ouverte à tout le monde sportives ou non, entraînées ou pas. C'est vraiment un moment privilégié où les runners officient à domicile, où les coureurs du "dimanche" pourront approcher la compétition, où les non compétiteurs pourront se lancer un défi en famille où au sein du travail avec les comités d'entreprises ou tout simplement pour voir et dire j'y étais.
Face à ce descriptif, je ne vous cache pas que notre activité, enfin votre activité coach athlé santé, aura tout à fait sa place dans cette course soit en marche nordique sur le 5km ou en course à pieds sur 5 ou 10km.
Tous les groupes sont donc concernés avec des "obligations "pour l'accompagnement running et la condition physique pour la course à pieds puis les 2 autres activités , la marche nordique et la remise en forme pour la marche nordique.
Pour accéder au stade :
Dossards et rendez-vous:
Il faut arriver au moins1 heure avant le départ de la course car il faut acceder au stade, retirer son dossard si vous ne l'avez pas fait la veille à Intersport Dury et s'échauffer.
Les dossards seront donc soit retirer la veille à Intersport Dury toute la journée ou le jour même à l'entrée du stade
Je serai dans les tribunes, au même endroit que l'an dernier , à savoir dans la tribune EST non loin de l'entrée du stade côté Mégacité vous pourrez donc venir m'y retrouver à partir de 18h, pour y laisser des affaires, me demander des infos ou retirer les bâtons de marche nordique.
Prévoyez:
- des épingles pour le dossard
- le maillot du coach athlé santé
- de quoi boire et manger avant et après la course.
- un change s'il pleut
La veille et le jour J privilégier un repas à base de Riz, pâtes, semoule.. et de la viande blanche( escalope de poulet ou dinde ) ou poissons.
Pensez à boire de l'eau.
Le jour J essayez le manger au moins 3h avant la course afin de ne pas être en pleine digestion.
Gardez votre jus, le cours de condition physique du matin est facultatif !!!
Le parcours :
Voici le compte rendu de l'édition 2010 pour l'activité CAS:
http://coach-amiensuc.over-blog.com/article-l-amienoise-2010-resume-1ere-partie-51526442.html
Je compte sur vous pour être nombeux et porter bien haut le maillot de l'activité coach athlé santé.
3 2 1 partez !!!
Le coach 06 86 23 36 78
