Marche nordique du jeudi 12 novembre 2009

Temps correct avec du soleil et des nuages sans pluie.
18 personnes présentes pour un petit échauffement collectif sur le stade pour ensuite rejoindre le bois de Cagny, le traverser et revenir par le stand de tir sur la route Cagny - Saint Fuscien et  puis par le chemin de l'aller.

         

              La 1ere côte du parcours

 

   Ne te cache pas Chantal , je t'aurai                            Le trio infernal !!!!

                                           

       

                 La seconde côte , allez ,allez vous pouvez parler !!!

        

  Chantal, ne pense pas aux côtes, pense aux descentes , tout est dans la tête !!!!

                                                

Le groupe est dans le bois, pendant que le coach n'y est pas !!! Beau tapis de feuilles multicolores, attention quand même aux glissades.

 

       

                                        Trop vite Rebecca, la photo est floue !!!

          

             Le groupe en plein effort, poussez sur les bâtons !!!

      

                                                          Allez, c'est bientôt la fin 

Bilan: 8.3 km en 1h25

    

Comments

[le coach]

oui tu as bien progressé mais en papotage, il y , dans le groupe, de fortes concurrences !!!!

[sophie]

Super sortie !!! Je trouve que je progresse dans le maniement des batons!!! En papotage je n'ai pas de progres à faire je pense que je suis au top!!!!

[chantal bis]

merci coach, vivement la prochaine balade ! Que du bonheur !