Marche nordique en condition physique du mardi 24 septembre

            

N'ayant pas pu faire marche nordique la semaine dernière à cause du mauvais temps, je remets cela cette semaine avec ce temps magnifique

Le 3eme mardi est donc consacré à la marche nordique  ou au running

Pour cette 1ere de cette nouvelle saison, je ne ferais que marche nordique pour profiter de la luminosité , les jours raccourcissent très vite.

Pour les fois prochaines je ferais un groupe de marche nordique et un de running

Essayez d'être à l'heure, départ à 18h15 maxi

Le coach