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Lundi 20 février 2012
1
20
/02
/Fév
/2012
09:22
Le vacances commencent en fin de semaine, voici le programme:
- Samedi 25 février : cours
- du lundi 27 février au jeudi 1er mars : pas cours
- Samedi 3 mars : cours normaux (running ou marche nordique en condition physique)
- du lundi 5 au jeudi 8 mars : cours
- Samedi 10 mars : cours normaux
- Dimanche 11 mars : marche nordique 8 km à 10h ou course à pieds 5 km à 11h (pour les femmes).
-Lundi 12 mars : reprise des cours normaux
Le coach.
Arrivée au "petit bois" quelques pas et surprise : nouveauté : petits groupes de 3 avec un leader : quelques exemples de mouvements (levée de genoux, balanciers, talons fesses etc.) et sur la demande du leader du groupe après quelques mètres de marche nous alternons les mouvements
Rassurez vous pour ceux qui ne connaissent pas encore, le coach veille....TOUJOURS.
A bientot et merci à CHRISTOPHE de ses initiatives.
annie