Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
8 janvier 2008 2 08 /01 /janvier /2008 21:54

La séance de mardi en images et en son
Travail de l'équilibre avec le fit ball(attention aux chutes!!!)
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
8 janvier 2008 2 08 /01 /janvier /2008 21:37

Séance de mardi soir avec Fit Ball
Mardi soir de 18h à 19h15 cour de condition physique avec 7 personnes au rendez-vous. Après un échauffement à l'extérieur (800m) et une multitudes de petits exercices de coordination et d"échauffement cardio nous rentrons dans la halle couverte pour utiliser...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
7 janvier 2008 1 07 /01 /janvier /2008 09:02

Vos bonnes résolutions 2008 ???
L'année 2008 est belle et bien commencée, il est de coutume de prendre de bonnes résolutions dans différents domaines que l'on essaiera de tenir tout au long de l'année. Avant même de vous demander les vôtres, je vais évoquer les miennes. Alors, elles...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
4 janvier 2008 5 04 /01 /janvier /2008 14:19

Mon bilan vélo 2007
Eh oui , nous sommes début janvier et mon compteur vélo est repartit à 0 Mon kilomètrage de 2006 était de 13 300km et pour l'année 2007 il est de : 15 513 km 95 215m de dénivelée soit quelques milliers de coups de pédales et des milliers de calories brulées...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
26 décembre 2007 3 26 /12 /décembre /2007 10:10

Activité Loisirs existante(bientôt remplacée par activité CAS)
Dans sa 7 eme année l'activité loisirs va bientôt céder sa place au programme de Coach Athlé Santé, programme plus complet s'appuyant sur les 4 domaines(marche nordique, condition physique, accompagnement running et remise en forme. La pratique actuelle...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
22 décembre 2007 6 22 /12 /décembre /2007 13:12

La marche nordique en film par TSL(partenaire bâtons)
Voici un petit film fait par le partenaire du CAS(TSL Outdoor) dans le domaine du nordic walkilng. Pour d'autres infos consulter la page du blog " La marche nordique en quelques mots" Présentation faite par Emilie SADOUX, médaillée de bronze aux championnats...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
21 décembre 2007 5 21 /12 /décembre /2007 21:19

Quelques conseils diététiques pour l'après fêtes
Les repas de fêtes sont, c'est bien connu, des moments d'excès, surtout quand on les enchaîne à peu de jours d'intervalle voici quelques pistes qui pourront faire en sorte que vous vous ne deviez pas mettre les bouchées doubles à la rentrée des vacances....
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
20 décembre 2007 4 20 /12 /décembre /2007 15:21

Cours des vacances de noêl
La fin de l'année approche, je vous informe des cours qui auront lieux pendant ces vacances. * Samedi 22 décembre : cours de 10h à 11h15 * Mardi 25 décembre : vous croyez au père noël ? * Samedi 29 décembre : cours de 10h à 11h15 *Mardi 1er janvier :...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by The Coach Tof
commenter cet article
19 décembre 2007 3 19 /12 /décembre /2007 09:52

Un pot avec le groupe loisirs
Avant de mettre mon projet coach en place, j'avais(et j'ai toujours) un groupe loisirs d'une 30n de personnes venant chercher un travail de condition physique au travers d'activités très diverses(badminton hochey sur gazon , footing, abdos, fessiers,...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by tof
commenter cet article
19 décembre 2007 3 19 /12 /décembre /2007 09:24

Un petit pot pour les fêtes de fin d'année(MGEN)
Je donne des cours au sein de la MGEN(Mutuelle Générale de l'Education Nationale) avec 2 créneaux de 1h par semaine. Ce sont des cours de remise en forme avec beaucoup d'exercices basés sur l'équilibre, l'adresse, la coordination et la mémorisation mais...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by tof
commenter cet article