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Il y a cours du lundi 26 au samedi 3 février. Le semaine qui suivra à savoir du lundi 5 au dimanche 11 mars il n y aura aucun cours Reprise normale le lundi 12 mars
Les marches se dérouleront au départ de Camon sur la parking habituel au Marais aux Boeufs aux heures habituelles. Le coach
Nous marcherons au départ de St Fuscien Départs du stade lundi et jeudi pour du co voiturage à 13h35 ou rdv sur place à 13h45syr le peut parking de Petit Cagny comme d habitude. Pour le mercredi départ à 13h50 du stade où 14h sur place. Soyez à l heure...
La séance sera consacrée à la marche nordique ( nous resterons sur le stade pour du renfo et du cardio) ou du running. Prévoyez vos bâtons si vous en avez. Le coach
J'avais prévu une balade au bois Magnieux de Boves mais face à la neige nous marcherons au départ du stade pour ne pas prendre de risques pour se rendre au bois ne sachant pas ce qu'il va tomber d'icici 13h45. Merci de votre compréhension Le coach
Du soleil, toujours du soleil, que demander de plus ? Un peu plus de monde ? oui !!! plus de km ?non !!! car distance record pour le temps qui nous est impartit car cet après midi, nous avons fait plus de 9km en 1h31 Bilan: 9.167 km en 1h31 soit plus...
Le cours de condition physique au lieu demain mardi 4 novembre et la baby sitter sera là alors plus d'hésitations A demain
En cliquant sur l'image ci dessous, vous pourrez voir un clip réalisé par la Fédération Française d'Athlétisme sur la marche nordique
7 personnes au rendez vous avec un temps toujours clément même si le ciel s'est bien couvert avec l'apparition de brumes. Départ du stade en direction de Cagny. Bilan 7.808 km en 1h29'18 Une balade en side car pour les Christophe
Je rappelle que les cours du lundi 10 novembre n'auront pas lieux à savoir Accompagnement running de 12h15 à 13h15 et la marche nordique de 14h à 15h30. Mardi 11 novembre , il n 'y a pas cours non plus bien sur !!!
Avec un peu de retard certes , je te souhaite un joyeux anniversaire N on ce n'est pas cette Valérie mais celle là !!! Entre la Valérie les mains croisées et celle les mains dans les poches, devinez qui a fêté un an de plus il y a 3 jours ??? Allez à...
7 personnes avec rapidement 2 groupes formés dont un avec les 2 Laurence en tête. Parcours assez vallonné enchainant longues montées - descentes et ville - campagne. Bilan: entre 7.2 et 9.2 km en 1h23 Le nouveau joujou de Laurence , un cardio adaptable...
En ce 9 décembre, Isabelle adhérente du CAS et présente ce soir au cours de condition physique à fêter ses 40 ans . Nous l'avons aider à ne pas boire ni manger seule. La séance de ce soir était axèe hand ball. Il fallait bien éliminer avant de consommer...
3 eme mardi donc marche nordique ou running sauf grosse pluie Sortie ouverte à tous les groupes.
Ne vous inquiétez pas, le cours n'est pas annulé mais la nounou ne pourra être là. Nous ne pourrons donc pas garder vos enfants !!! Merci de votre compréhension
Comme le 1er samedi du mois était pendant les vacances, le cours de ce samedi sera consacré à la marche nordique ou au footing. Dans le cas où la neige serait encore présente ou du verglas, j'inviterai tout le groupe à marcher. Rendez vous donc à 10h...
Elle s'appelle Nathalie elle est né en 197..... et est adhérente depuis cette année, elle participe au cours de running . Bon anniversaire et à jeudi
Auriane ne pourra assurer le baby sitting de ce mardi pour le cours de condition physique. Merci d'en prendre note Le coach
Un peu en retard certes mais c'est la pensée qui compte n'est ce pas ? Je te souhaite un joyeux anniversaire et je vais faire en sorte par l'activité coach d'essayer de te maintenir toujours dans un corps si jeune !!! J'espère que tu as bien arrosé ça,...
20 personnes pour un samedi matin , pas mal !!! Entre 2 et 3 tours de footing pour commencer puis poursuite à l'intérieur avec différents ballons. Gammes de courses par 2 avec MB 1/2 squats enchainés par une petite cours Samedi prochain cours en auto...
Nous irons marcher à Boves. Rendez-vous au stade à 13h45 pour un départ groupé à 14h ou rendez-vous sur la place de l'église de Boves à 14h05. A toute à l'heure
Finalement le club House est disponible, rendez vous donc à partir de 11h15 après le cours de condition physique.
Nous irons marcher au Bois Magneux. Départ du stade à 14h précises ou rendez vous sur place à 14h10 Soyez à l'heure
Sauf grosse tempête de neige ou verglas, nous irons marcher à Boves comme lundi. Départ du stade à 13h45 précises ou rendez-vous sur la place de l'église de Boves à 13h55 A toute à l'heure avec les k-way !!!!
Comme chaque 1er samedi du mois, je vous propose 2 alternatives pour la séance de condition physique: - Soit de la marche nordique - Soit un footing Rendez vous au stade à 10h Cours ouvert à toute personnes même celles venant dans la semaine habituel...
