Seance du samedi 26 janvier

Au programme de ce samedi, toujours  ensoleillé mais néanmoins bien frais, une séance de condition physique avec des ballons de basket.
Pour commencer direction le plateau d'évolution situé à peu près à 1 km puis toujours en mouvement une succession d'exercices alliant des  dribbles, des lancers,  et de la coordination.

   

 

Puis des situations propres au basket ont suivi  en binome,des déplacements divers  se terminant par un shoot et une récupération du partenaire.

                             

Puis des "passe et suit" enchainés par des shoot pour arriver vers des 2 contre un et des exercices de pivots.

 

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