Bilan de ma pratique de loisirs: le cyclosport

22.01.2009

Vous allez me dire qu'est ce que cela vient faire ici dans un blog de coach athlé santé ? Je vous répondrai que je partage avec vous les activités du CAS et je tiens à partager, avec le groupe, mon sport loisir.

Licencié au CC Dainville(Arras) club de cyclostourisme, depuis 3 ans, je roule 3 fois par semaine sur des distances variants selon les périodes et les jours entre 40 et 220 kms. Qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il géle, il m'est difficile de resister à l'appel du vélo, néanmoins j'ai sur la fin de cette année levé un peu le pied du fait de tous mes cours de coach à Amiens ou Ecoust Saint Mein mais aussi la gym à Raincheval et à la MGEN.
J'arrive donc au 31 décembre 2008 à un bilan de :

              14 039 km en 2008 contre 15 560 en 2007

                       et près de 95 000m de dénivelée

Quelques grands moments de l'année :

                   Brevet Audax avec le club, le 26 avril : 221 km

                   Sortie Belge Mons Chimay Mons que je fais depuis 3 ans avec 170 km et 1750m de déniv

                   Plusieurs sortie clubs dominicales avec un mini de 120 km

                   2 sorties dans les alpes le 28 mai et 1er juin au moment de la formations CAS à Annecy et en vue de la préparation d'une cyclopsortive à Mégéve avec :

                       Départ de Sallanche direction Cluses et le col de la Colombière et son final terrible à 10% de moyenne, descente vers le grand Bornand, arrivée à Flumet pour grimper le col des Aravis puis remonter sur Sallanche Cordon: Sortie de 106 km et 2330 m de déniv

                       3 jours après, parcours de la cyclosportive la Cluses Agy :
                       Départ de Cluses avec le col de Chatillon en entrée puis col de la Joux plane avec ses plus de 8% de pente moyenne pour redesendre sur Morzine et attaquer la seconde entrée, le col de la Joux Verte pour accéder à Avoriaz. Descente vers Samoêns puis montée des Gets et le col de Chatillon dans l'autre sens pour finir par le dessert: la montée d'Agy St Sigismont, terrible avec des % élévés après 110 km. Descente tranquille vers Cluses.
Sortie de 120 km et 3096m de déniv puis 750 kms en voiture pour rentrer à la maison.

8 juin retour à Annecy pour la Cyclosportive la Time Mégève Mont Blanc parainné par Jena Pierre Papin.

(http://www.csportsmegeve.com/index.php?option=com_content&view=article&id=22&Itemid=199)

Première compétition de montagne où j'appréhendais les descentes. 2500 personnes au départ avec au programme:

                 Un départ de Sallanche, Cluses, le col de la Colombière, Flumet, le col des Aravis, montée des Saisies par Crest Volant où je crève pour redescendre par Bellecombe et arriver à Mégève.
                Bilan : 112km et 2900m de déniv   à 25.10 de moyenne et une 206 eme place sur plus de 1000 participants.

                   Vacances passées en Bretagne où de belles sortie sont programmées.

               En septembre , la traditionnelle Ronde Picarde , cyclosportive se déroulant à Abbeville pour arriver à Eaucourt , village d'Henry Sannier .
                Parcours intermédiaire de 135km qui nous dirige vers Ault Cayeux et Eaucourt. Parcours roullant avec 1000m de déniv où je termine 48eme sur 500 avec une moyenne de 38km/h.

Course difficile car j'ai pris beaucoup de relais me donnant des crampes sur la fin. Petite déception puisque l'an dernier je termine 16eme dans la même seconde que le 10eme mais c'est comme ça !!!

Quelques sorties rapides le dimanche avec le club concluent la saison pour en décembre voir vraiment le kilomètrage baisser.

Bon bilan pour cette année bien chargée avec le coach, j'ai d'ailleurs été moins en forme pour le mois de septembre.

144 sorties avec une moyenne de 97.5 km et 28.9km/h de moyenne sur la saison.

La saison 2009 vient de commencer doucement avec la neige et le froid. J'ai rejoins le club d'Hauteville près d'Avesnes le Comte (62) , club plus petit qui est plus orienté cyclosport que cyclotourisme:  (www.rayon-amical.com/)

                               Rendez vous l'année prochaine pour d'autres récits