Marche nordique au streching postural et le Running Club de Corbie

                                       
 
          
Samedi 2 mai à 10h, une 15n de personne avait rendez vous au stade pour une matinée découverte de la marche nordique.
En effet, Didier Duchene, un encadrant du streching postural avait initié les adhérents du coach athlé santé à cette pratique d'étirements, il me devait en retour d'en faire la même chose pour ses adhérents. Ajouté à ce groupe, quelques runner du Running Club de Corbie et leur présidente, Isabelle Maréchal.
Après quelques explications, nous passons à un echauffement d'une 10n de minutes pour partir ensuite dans la campagne en direction de Cagny. 
    

                                      1h19 de marche pour 7.55 km

2 groupes se forment , un que je prends et un sous la houlette de Didier. Après plusieurs pauses pour se regrouper, nous terminons l'initiation par une serie d'exercices de coordination bras jambes et plus axée sur la course avec bâtons.
De retour au stade nous procédons aux étirements et je réponds aux questions posées.

 

Le groupe a apprécie la pratique et s'est rendu compte de l'utilité des bâtons.

                                    
                                        Le chef Didier et ses compères !!!

                          

                  Voilà tout le monde repart satisfait de cette découverte.

                                                Le coach

Comments

[Chantal Stretchpost80]

Certes une bien belle promenade, merci de l'avoir proposée et encadrée, A quand la prochaine, pour davantage de participants stretcheurs ?

[messe]

très bon accueil,pour cette découverte ,de la marche nordique merci à vous
à bientôt,amicalement .annick du rcc