Résumé du cours de condition physqiue du mardi 26 mai

Que de monde, 15 personnes !!! c'est un record pour le mardi soir.
Prèsence d'Emile, étudiante à Amiens et  adhérente du coach athlé santé à Ecoust Saint Mein, mon village. Elle a pu utiliser d'autres infrastructures plus riches et rencontrer d'autres personnes.

Après quelques échanges le dimanche passé en centre ville d'Amiens pour l'Amiénoise, voilà le groupe parti pour 2 grands tours de stade pour la chauffe.

Ensuite par 2 avec un gros ballon, un petit ou un ovale les exercices se suivent.

              
 
Au programme ce soir un circuit trainning avec du saut , de la course, des haies, et un lancer de MB.
Dans un premier temps les ateliers ont été decortiqués puis enchaînés.

 

                                           Travail de franchissement de haies



                Sauts écarts pieds joints dans le sable enchaîné par un slalom sur l'herbe

           

                                                                                 Lancer de MB



          Montée de 60 marches soit 120 avec la descente , 4 à 5 passages ont été réalisés

 

               La tour infernale: monter descendre monter descendre!!!

                        Bonne séance pour ce mardi

Comments

[patricia]

ouais super j'ai fait réagir le coach mais non tu sais bien que je ne suis pas rancunière sinon il y a belle lurette que j'aurais arrêté avec tout ce que tu me fais subir...je rigole

[le coach]

et oui c justement pour te faire parler comme tu relache un peu tes coms !!!
Allez sans rancunes
le coach

[patricia]

il le fait exprès quand je ne suis pas là pour parler du cours du mardi....je ne sais pas les filles si vous avez remarqué mais on parle rarement du mardi sur ce blog...waouh il va se mettre en rage le coach avec mon commentaire...quand je pense que j'ai raté les marches moi qui adore ça...c'est vraiment dommage.