Venez découvrir le monde du coach athlé santé de l'Amiens UC où je vous parlerai de pratiques sportives orientées vers la santé , le bien être et le loisirs. Essayer, c'est l'adopter, je vous attends donc nombreux(se) Votre coach Tof 06 86 23 36 78
Par The Coach Tof
Abdominos par 2, expiration et contraction à chaque fois que le genou vient sur la poitrine
Les jambes travaillent également, attention a ne pas descendre trop bas !!!
Etirement des ischios jambiers
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