La MGEN au stade pour de la marche nordique

En ce mardi , mes cours de la MGEN ont migré au stade U Wallet faute de disponibilité de la salle habituelle.

Nous nous sommes donc rabattus sur le stade avec au programme un travail avec les bâtons de marche nordique et 15mn de marche..

Nous avons enchaîner une multitudes d'exercices alliant l'équilibre, l'adresse, la coordinnation et le cardio  avec des bâtons que nous tenions joints ou séparés, à une main ou à 2 sur 1 jambe ou sur 2 ....

Au final bonne séance générale avec en prime un temps agréable nous permettant de faire une balade à l'extérieur.

Les absents vont regretter de pas avoir été présents.





                                                  35 mn passées en salle




                               Environs 2 grands tours soit à peu près 1200m

Il n'y a pas d'age pour faire de la marche nordique !!!