Venez découvrir le monde du coach athlé santé de l'Amiens UC où je vous parlerai de pratiques sportives orientées vers la santé , le bien être et le loisirs. Essayer, c'est l'adopter, je vous attends donc nombreux(se) Votre coach Tof 06 86 23 36 78
Je vous propose une séance un peu particulière ce samedi de 10h à 11h: Le strecting postural mené par Didier Duchesne. J'ai lors d'une pécédente formation coach athlé santé dèjà pris part à une séance et je peux vous assurer que le travail de renforcement...
Dernière journée qui va commencer à 9h15 dans la salle Grecque où pendant qu'un groupe est en communication avec Audrey et Isabelle, l'autre fait abdos et étirements avec Arja dans la salle d'athlé. Audrey et Isabelle dans le fond attendent le début du...
Dimanche matin , début des cours pour 9h30 ce qui nous permet de dormir un peu surtout pour ceux où la nuit a été très courte. Quelques bobos à la tête pour certains et des courbatures rappellent les activités passées !!! Laurent le marseillais et Benji...
10 personnes au rendez vous pour une sortie en direction de Cagny. 2 groupes rapidement formés avec une partie commune pour les 2 groupes. Temps couvert avec une température basse mais qui une fois le régime de croisière trouvé, permet de ne pas avoir...
Nous étions hier le 3eme mardi du mois consacrant le cours de condition physique à la marche nordique. Une fois équipés de bâtons , nous nous dirigeons vers le bois Caudevel pour ensuite revenir par le stade Soufflot et finir la séance sur le stade avec...
7 personnes au rendez vous sous un ciel gris et des températures assez bases entre 1 et 2° avec un air très humide. 2 groupes se sont rapidement formés avec des consignes de parcours qui avaient été données pour les plus rapides avec une extension. Parcours...
Vous allez me dire qu'est ce que cela vient faire ici dans un blog de coach athlé santé ? Je vous répondrai que je partage avec vous les activités du CAS et je tiens à partager, avec le groupe, mon sport loisir. Licencié au CC Dainville(Arras) club de...
9 h samedi 5 personnes pour la marche nordique adaptée. Après un tour de stade sous une pluie forte, et un ciel ne daigant pas se dégager. Je décide de faire la séance dans la halle bien à l'abri. Au programme: - Quelques tours avec quelques obstacles...
Depuis l'obtention du diplôme de coach par la FFA , nous nous devons d'être présent aux formations continues sont obligatoires et se déroulent une à 2 fois quelques jours dans l'année. Cette année, cette formation aura lieu à Paris à l'INSEP du vendredi...
La neige a disparu laissant sous elle un terrain détrempé , nous avons donc fait le choix d'alterner route et chemin, direction les champs derrière le stade pour revenir par le quartier des Violettes. 2 pauses actives pour réaliser quelques exercices...
Les troupes se mobilisent, 10 personnes au rendez-vous de ce mardi moins froid et moins glissant surtout, les bonnes excuses sont terminées !!! Au programme, footing puis exercices avec fit ball, travail de muscu des jambes (où je pense que quelques courbatures...
Voici le récit d'une adhérente qui se bat pour aborder une vie plus agréable au quotidien en luttant contre son obésité. J'ai rencontré Mélanie au début du mois d'octobre car elle voulait essayer la marche nordique pour changer son mode de vie. juin 2008...
Aussi bizarre que le titre l'annonce, c'est bien un adhérent qui est à l'origine de cet article que je rédige en son nom. Son inspiration est apparu lors du cours de marche nordique de cet après midi. Quelques minutes d'inattention de ma part et voilà...
L' après fêtes de fin d'année est à peine terminée que déjà il faut remettre la main à la bouche pour déguster la galette des rois et lever le coude. Ce mardi matin 11h15, les 2 groupes de gymnastique d'entretien de la MGEN que j'encadre se sont réunis...
Eh oui je ne t'avais pas oublié ce matin. Adhérente depuis quelques années sonia s'accroche,avec depuis peu un petit penchant pour le running, mais elle apprécie aussi le bad ( non , je ne crois pas !!!) ou les abdos et tout et tout . Sonia est une grande...
9 h et -14° avec la neige toujours présente. 4 courageuses gantées et équipées comme il le faut même si le coach est venu en aide à Francine en lui prêtant une seconde paire de gants. Nous avons pu profiter de la neige présente sur le stade avec des boucles...
Cours consacré à la marche nordique. Du courage, il en fallait pour affronter les températures polaires du matin à 10h il devait faire vers les -8°. Je pense que tout le groupe a connu à un moment donné la piquette aux doigts !!!. 17 personnes dont 4...
Il m'est difficile de ne pas oublier d'anniversaire vu le nombre important d'adhérents mais j'essaie. Le 2 janvier Bénédicte dit Béné a eu un an de plus. Que dire sur Béné qui nous a rejoint en fin de saison 2007 lors d'une matinée organisé avec Chantal...
Quelle bonne surprise que de marcher enfin dans la neige avec nos bâtons !!! Plus personne pour nous dire "et la neige? " ou "il n'y a pas de neige !!!" 4 courageuses bien couvertes voire trop couvertes au départ du stade pour se diriger vers le bois...
Arrivés en Bretagne sur la côte de Granite Rose à Pleumeur Bodou célèbre pour sa base de télécommunication et le radom qui a permis les échanges satellites entre les USA et la France. Aucun coach dans la région de Bretagne alors il me devait de sortir...
Du soleil, de la neige, peu de vent et un groupe agréable avec une petite surprise au retour , que demander de plus ??? Parcours identique à mercredi soit 10.2 km en 1h50 7 personnes au rendez vous Et le coach !!!! Et la surprise proposée par Christiane:...
Que demander de plus ??? Au départ du stade qui a revêtu son manteau blanc depuis lundi, 6 personnes prêts à marcher dans la neige. Direction le bois Caudevel puis direction Dury par les champs. Un groupe de 4 se détache rapidement pendant que Chantal...
Me voilà de retour de Bretagne où j'ai passé le réveillon en famille sur la côte de granite rose. Un peu de sport et beaucoup de temps passé à table ou à lever le coude !!! J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d'année et que vous ne vous...
Eh oui , il est l'heure(enfin presque ) de passer à une nouvelle année, celle de 2009. Je vous souhaite à tous et à toutes une très bonne année, quelle vous apporte de la joie, que vos projets se réalisent mais surtout, que la santé soit au rendez vous...
A l'heure où le plan Grand Froid est activé, il se doit pour la plupart des nordic walkers de se recouvrir la tête afin "de ne pas perdre la tête". Bonnets, bandeaux ou capuches plus ou moins sophistiqués, sobres ou tout en couleur coiffent extémité haute...
